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威尼斯赌场:高考期间饮食消费提示:“提神”饮品勿轻信

时间:2018-6-9 18:56:23  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  以下为市场监管总局发布的高考期间饮食消费提示:  一、夏季饮食需注意,食品安全排第一  高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。  食材的处理和储存要做到生熟分开,即切熟食与切生肉生菜的刀、板要...
  以下为市场监管总局发布的高考期间饮食消费提示:
  一、夏季饮食需注意,食品安全排第一
  高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。
  食材的处理和储存要做到生熟分开,即切熟食与切生肉生菜的刀、板要分开,避免微生物交叉污染;冷饮、凉菜等的储存要做到冷热分开。
  食用新鲜食物,尽量不吃剩菜剩饭。避免吃生冷食物,熟食应彻底加热后食用。
  尽量选择在家或学校食堂用餐,外出就餐要选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证的场所。
  建议不要改变学生平时的饮食习惯和规律,切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物,避免造成肠胃紊乱等。
  二、膳食平衡很重要,饮食多样更健康
  高考期间饮食应注重膳食的多样化,以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主,多吃水果、蔬菜,适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。
  (一)摄入充足的能量。尤其早餐和午餐要吃好,粮谷类食物中富含碳水化合物,是人体最主要、最经济的能量来源。

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